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A hipertensão arterial ou, simplesmente, pressão alta é gatilho certo para uma série de males e não só aquele que envolve o sistema circulatório. "Normalmente, um paciente com pressão igual ou superior a 140/90mmHg é diagnosticado como hipertenso. São pessoas mais sujeitas a sofrer com falhas no coração, nos rins e até no cérebro" explica o cardiologista Enéas Rocco.
A doença é crônica (não tem cura, mas pode ser controlada) e, por isso, é importante fazer exames regulares para detectar como andam seus batimentos cardíacos. Mas atenção: ter pressão alta não é sinônimo de ser hipertenso.
Algumas atitudes, no entanto, ajudam não só a prevenir o problema como controlam níveis já elevados de pressão. Confira a seguir uma lista delas e imprima uma marca saudável ao seu dia a dia.
- Manutenção do peso ideal
- Prática de atividade física
- Redução de sal
- Evitar bebidas alcoólicas
- Dieta saudável
- Medicamentos
- Cigarro
- Estresse
- Exames médicos
- Medir a pressão
Obesidade infantil
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